مرحبا بكم
موقع أم مروان يقدم لكم
رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع
حمية صيفية رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الزائد فترة الصيف
قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة
كوب عصير عنب طازج غير محلى
الافطار
2 بيضات مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة
الغذاء
250غ .صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة
العشاء
1 دانون + 5 حبات خوخ + تفاحة
السناك المسموح هو 5 موزات يوميا كحد اقصى
شرب المياه 12 كوب يوميا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق