وصفة سحرية لصيف من غير كرش

مرحبا بكم
موقع أم مروان يقدم لكم
خلطة سحرية لصيف من غير كرش


وصفة سحرية لصيف من غير كرش

مع هذه الوصفة يجب
1. المشي لمدة ساعة يوميا أو طلوع درج 15 دقيقة
. 2 شرب 10 أكواب ماء يوميا

3. أكل صحي متوازن
مقادير وصفة سحرية لازالة الكرش
عصير ليمونة

ملعقة قرفة
ملعقة حبوب الكتان
ملعقة مطحون بذور الشمر
طريقة تحضير وصفة سحرية لازالة الكرش
نخلط جيدا و نقسمها على 3 مرات
ونضيف كل قسم لكوب ماء قبل الأكل بربع ساعة